Ação Fitness Academia

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Sobre Nós

A "Ação" é filha do movimento,  transforme sua vontade de mudar em Ação. 

Fazemos da atividade física a ferramenta que irá promover a "Ação " necessária para uma mudança positiva na vida de cada aluno, pois acreditamos que uma vida saudável é uma vida mais feliz. Temos mais de 16 anos de história, entramos nessa jornada em 26 de abril de 2003 e ao longo desse tempo criamos uma comunidade que se transforma todos os dias e contagia através da seriedade e alegria no cuidado com a saúde.

 

NOSSA MISSÃO

Nos tornarmos o melhor lugar do mundo para treinar e trabalhar.

 

NOSSA VISÃO

Oferecer as experiências mais intensas e inesquecíveis para nossos alunos e colaboradores. 

Nossas Modalidades

Jump

Jump

O Jump consiste em um exercício aeróbico praticado em um mini trampolim ou cama elástica redonda.

CROSS TRAINING

CROSS TRAINING

NOSSOS HORÁRIOS

SEG A SEXTA

7hs - 8hs - 9hs - 16hs - 17hs

18hs -19hs - 20hs - 21hs

SÁBADO

10hs 

Musculação

Musculação

NOSSOS HORÁRIOS

Seg a Quinta: 06:00 às 23:00

Sexta: 06:00 às 22:00

Sábado: 07:00 às 15:00

Domingo: 11:00 às 13:00

 

Mexe

Mexe

Trata-se de uma aula de dança coletiva, com passos simples e modernos, utilizando vários ritmos brasileiros e internacionais.

Abdominal

Abdominal

O exercício abdominal é um dos mais conhecidos exercícios para desenvolvimento e fortalecimento da musculatura abdominal. 

SPINNING

SPINNING

O ciclismo indoor, muitas vezes também chamado de spinning, é uma forma de exercício com aulas focadas em resistência, alta intensidade e recuperação.

LUTAS

LUTAS

Aqui em nossa academia você encontra o melhor das artes marciais, venha fazer uma aula de Jiu-jítsu, Muay Thai e kung Fu.

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Grade de Aulas

Segunda

  • 07:10
  • SPINNING
  • 45
  • 08:00
  • GAP
  • 50
  • 17:00
  • SPINNING
  • 45
  • 18:00
  • GAP
  • 50
  • 19:00
  • SPINNING
  • 45
  • 20:00
  • GAP
  • 50

TERÇA

  • 07:10
  • MEXE JUMP
  • 50
  • 08:00
  • MEXE
  • 50
  • 17:00
  • SPINNING
  • 45
  • 18:00
  • JUMP
  • 40
  • 18:40
  • ABS
  • 20
  • 19:10
  • MEXE
  • 45
  • 20:00
  • JUMP
  • 40

QUARTA

  • 07:10
  • JUMP
  • 45
  • 08:00
  • SPINNING
  • 45
  • 17:00
  • SPINNING
  • 45
  • 18:00
  • GAP
  • 50
  • 19:00
  • SPINNING
  • 45
  • 20:00
  • GAP
  • 50

QUINTA

  • 17:00
  • SPINNING
  • 50
  • 18:00
  • MEXE JUMP
  • 40
  • 18:40
  • ABS
  • 20
  • 19:00
  • MEXE
  • 50
  • 20:00
  • MEXE JUMP
  • 40

SEXTA

  • 07:10
  • SPINNING
  • 45
  • 08:00
  • GAP
  • 50
  • 17:00
  • SPINNING
  • 45
  • 18:00
  • JUMP
  • 50
  • 19:00
  • GAP
  • 50

Depoimentos

RODRIGO LÔLÔ

Então, hoje eu consegui como atleta de jiu-jitsu de alto rendimento, a melhor forma física possível. Me descobri em uma modalidade que me dá o mais perfeito condicionamento possível que nós os atletas buscamos. O Treinamento funcional (crossfit ) é de suma importância no meu melhor preparo, a Academia Ação juntamente com os Professores Jéferson Souza  e Everton Sabino que me acompanham de perto no meu dia a dia nessa batalha,são os mais conceituadas e respeitados na área em nossa Região.

Só tenho que agradecer vocês por todo o suporte. Meu problema no ombro direito que me acompanhou por anos e anos,hoje caiu no esquecimento. E me sinto cada dia melhor pras Guerras que ainda estão por vim nas competições mundo a fora.

Venham vocês também conhecer os mais variados treinos na Academia Ação...

Jadiane Marques

Antes de fazer aula eu tava meio pra baixo, ai procurei a academia e achei que seria igual às outras tudo do mesmo. Porem vocês são diferentes não veem as pessoas como gordinhas fora do peso. E sim pessoas que só querem se divertir e se divertem conosco isso reflete  muito na energia. Eu agradeço muito por isso. 

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